Bạn nên làm gì khi bị ngứa da vào ban đêm?
Có bao giờ bạn đang ngủ nhưng phải bật dậy vì cơn ngứa ở chân quá khủng khiếp? Những cơn ngứa này có thể chỉ do cơ thể điều hòa thân nhiệt nhưng cũng có thể là bệnh lý đấy. Bạn hãy cùng mình tìm hiểu thêm các nguyên nhân và cách chữa chứng ngứa da vào ban đêm nhé.
Nguyên nhân bạn bị ngứa da vào ban đêm
Ngứa da vào ban đêm (nocturnal pruritus) có thể rất nghiêm trọng đến nỗi phá giấc ngủ bình thường của bạn. Tình trạng này có thể xuất phát từ những nguyên nhân tự nhiên thuộc về cơ địa của bạn cho đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.
Nguyên nhân tự nhiên khiến bạn bị ngứa da vào ban đêm
Một số nguyên nhân khiến bạn bị ngứa da vào ban đêm không liên quan tới bệnh lý có thể kể đến như:
• Những cơ chế tự nhiên của cơ thể: Nhịp sinh học tự nhiên hay sinh hoạt hàng ngày của bạn có thể làm ảnh hưởng đến các chức năng da như điều hòa thân nhiệt, cân bằng dịch và bảo vệ cơ thể. Chức năng da thay đổi khiến nhiệt độ cơ thể và lượng máu tới da đều tăng lên vào buổi tối, khiến da ấm lên. Việc tăng nhiệt độ ở da có thể khiến bạn bị ngứa da vào ban đêm.
• Ngứa do thay đổi hormone: Cơ thể của bạn có thể giải phóng một số chất nhất định tùy thuộc vào thời điểm trong ngày. Vào buổi tối, cơ thể sẽ giải phóng nhiều cytokine hơn, điều này làm tăng những viêm nhiễm của cơ thể. Hơn nữa, hormone làm giảm viêm corticosteroid cũng giảm vào buổi tối.
• Da bị mất nước vào ban đêm: Nguyên nhân tự nhiên gây ngứa da vào ban đêm quan trọng nhất là da mất nhiều nước hơn vào ban đêm. Nếu bạn để ý sẽ thấy vào những tháng mùa đông khô hanh, da sẽ khô và ngứa.
• Bạn ít bị sao nhãng hơn vào buổi tối: Khi bạn bị ngứa vào ban ngày, công việc và những hoạt động khác có thể làm bạn không để ý tới cảm giác ngứa ngáy khó chịu. Vào ban đêm có ít yếu tố đánh lạc hướng hơn khiến cơn ngứa sẽ càng trở nên dữ dội hơn.
Nguyên nhân bệnh lý có thể làm bạn bị ngứa da vào ban đêm
Ngoài nhịp sinh học của bạn, có một số tình trạng sức khỏe khác có thể khiến bạn bị ngứa da vào ban đêm dữ dội như:
- Mang thai
- Bệnh thận và gan
- Chứng thiếu máu
- Các vấn đề về tuyến giáp
- Các bệnh ung thư như ung thư máu, ung thư hạch bạch huyết
- Các bệnh về da như viêm da dị ứng (chàm), vẩy nến và mề đay
- Dị ứng với các chất như hóa chất, thuốc, thức ăn hoặc mỹ phẩm
- Các trạng thái tâm lý như stress, trầm cảm và tâm thần phân liệt
- Các rối loạn thần kinh như đa xơ cứng, bệnh zona (giời leo) và tiểu đường
- Các bệnh gây ra bởi vi trùng hoặc siêu vi trùng như ghẻ, chấy rận, rận giường và giun kim
Cách chữa khi bạn bị ngứa da vào ban đêm
Bạn có thể thử áp dụng một vài cách chữa ngứa da vào ban đêm như sau.
1. Trị ngứa da bằng thuốc
Nếu bạn bị ngứa da vào ban đêm do một bệnh lý nào đó như rối loạn thần kinh hoặc hội chứng chân không nghỉ, hãy đến gặp bác sĩ để được điều trị và kê đơn ngay. Tuy nhiên, bạn có thể mua thuốc không kê đơn nếu không bị ngứa do bệnh lý. Dược sĩ có thể gợi ý thuốc trị ngứa và thuốc giúp bạn dễ ngủ hoặc thuốc có cả hai chức năng trên.
- Kem bôi steroid
- Thuốc melatonin điều hòa giấc ngủ
- Các loại thuốc kháng histamin đời cũ như chlorpheniramine (Chlor-Trimeton), diphenhydramine (Benadryl), hydroxyzine (Vistaril) và promethazine (Phenergan)
- Các loại thuốc kháng histamin mới hơn: Như fexofenadine (Allegra) hoặc cetirizine (Zyrtec)
- Các thuốc chống trầm cảm và giúp an thần như mirtazapine (Remeron) và doxepin (Silenor)
2. Trị ngứa bằng các liệu pháp tại nhà
Nếu không muốn dùng thuốc, bạn có thể thử một số liệu pháp khác tại nhà để làm giảm cơn ngứa. Một số cách bạn có thể thử tại nhà bao gồm:
– Tắm nước ấm
– Chườm lạnh chỗ ngứa
– Thoa kem dưỡng ẩm không chứa cồn trong ngày và trước khi đi ngủ
– Dùng máy tạo ẩm để tạo không khí dễ chịu giúp bạn ngủ ngon hơn
Tình trạng bị ngứa da vào ban đêm có thể không quá nghiêm trọng nhưng lại ảnh hưởng tới thời gian nghỉ ngơi nên bạn hãy tìm cách chữa trị sớm. Tuy nhiên, nếu cơn ngứa không cải thiện sau hai tuần mà bạn còn gặp thêm một số triệu chứng như sụt cân, mệt mỏi, sốt… thì hãy đi khám ngay nhé!
